Jahresseminar
Leben im
Einklang mit der Natur
Qi Qong und Yangsheng
Fühlst du dich manchmal leer und ausgepowert? Hast du körperliche Schmerzen und Verspannungen? Hast du das Gefühl neben dir zu stehen, getrennt, nicht All-Eins zu sein? Kennst du dieses Gefühl von Einsamkeit oder Trauer, inmitten von vielen lieben Menschen? Wird dein Geist plötzlich etwas unflexibel?
Oder bist du ruhelos und getrieben und kommst innerlich nicht zur Ruhe? Wünschst du dir manchmal, deine Emotionen besser harmonisieren zu können oder dir mit mehr Liebe und Verständnis zu begegnen? Fragst du dich manchmal, ist das jetzt das Leben?
Wünschst du dir wieder mehr Freude, Kraft, und Ausgleich? Oder möchtest du einfach dein bereits vorhandenes Wissen um einen wertvollen Schatz erweitern?
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene eines Qi Gong Stiles, therapeutisch Arbeitende und alle interessierte Menschen sind herzlich Willkommen in diesem wundervollen, bereichernden Seminar.
Diese daoistische Übungspraxis aus dem Neidan Gong der Drachentorschule birgt einige wundervolle Schätze für Dich.
Das Seminar führt Dich in ein tiefes Verständnis zu den Kräften der Natur. Wir Menschen sind ein Teil davon. Nur haben wir das fast vergessen. Mit Hilfe dieser daoistischen Übungspraxis lernst du, dich mit der Natur und den Aspekten der verschiedenen Jahreszeiten zu verbinden und diese Kräfte in dir zu entfalten. Organsysteme können dabei gereinigt, reguliert und genährt werden.
Du lernst verschiedene Aspekte der Lebenspflege und Ernährung kennen um die einzelnen Wandlungsphasen und Organsysteme gezielt zu harmonisiere und zu stärken.
Ein harmonisches Herz ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes, erfülltes und bewusstes Leben. Du wirst in einzelne Meditationsformen zur Klärung und Reinigung des "Herzens -Bewusstseins" eingeführt. Somit lernst du Verantwortung zur Meisterung von Krisensituationen zu übernehmen und kannst mit klarer Wahrnehmung heilsam auf Deinen psychischen Zustand einwirken.
Samstag 7. September 2024
Einführung in die Basisübungen des Neidan Gong
«Körper und Geist in Wasser verwandeln»
Durch stille Meditationen gelangst du zu tiefem inneren Frieden. Dadurch kannst du wieder in Kontakt zu der weichen und nachgiebigen Qualität des Wassers in dir kommen. Du lernst dich in verschiedene Qualitäten des Wassers in der Natur einzufühlen und durch bewegte Übungen auszudrücken.
Herzkultivierungs-Meditation
Samstag 11. Januar 2025
Winter/Wandlungsphase Wasser
Basisübungen
«Der blaue Drache schlägt mit dem Schwanz» (LANLONG BAI WEI -蓝龙摆尾)
Meditationen und Bewegungsübungen zur Stärkung und Harmonisierung der Nieren und u.a. deiner allgemeinen Konstitution. Die Übungen können vitalisierend wirken. Deine Lende (Ming Meng) wird gestärkt. Die Übungen wirken somit heilend und unterstützend auf unseren Rücken. Durch den Zugang zum hinteren Dantian, lernst Du den Körper auch auf der strukturellen Ebene besser zu kontrollieren und zu steuern.
Herzkultivierung
Lebenspflege und Ernährung
Samstag 14. Juni 2025
Sommer/Wandlungsphase Feuer
Basisübungen
Diese Übungen in der Wandlungsphase Feuer können körperliche, energetische und emotionale Blockaden in unserem Herzen, unserem Brustkorb und der Brustwirbelsäule lösen. Sie helfen uns zu geistiger Ruhe und Klarheit zu finden. Weiter kann die ganze Durchblutung verbessert werden.
Herzkultivierung/Regenmeditation (je nach Bedürfnisse der Teilnehmer)
Organübungen aus dem Zirran Qi Gong
Die sechs heilenden Laute nach Meister Ma Li Tang
Lebenspflege und Ernährung
Sonntag 3. November 2024
Herbst/ Wandlungsphase Metall
Basisübungen
«Der goldene Drache windet sich um den Körper» (JINLONG CHAN CHEN – 金龙缠身)
Übungen zur Stärkung der Lunge.
Verbesserung der Durchblutung und somit eine bessere Energieversorgung aller Körperbereiche.
Selbstmassage und Aufbau eines freundlichen und liebevollen Kontakts zu deinem Körper
Herzkultivierung
Lebenspflege und Ernährung
Samstag 15. März 2025
Frühling/Wandlungsphase Holz
Basisübungen
Die Übungen eröffnen uns wundervolle Zugänge zur Pflanzenwelt. Mit Hilfe von verschiedenen Bewegten- und stillen Übungen kann eine sanfte Befreiung auf tiefer emotionaler Ebene stattfinden. Zudem kann der Körper und die Psyche belebt, vitalisiert und regeneriert werden.
Organübungen aus dem Zirran Qi Gong
Die sechs heilenden Laute nach Meister Ma Li Tang
Übungen zur Stärkung der Augen
Herzkultivierung
Lebenspflege und Ernährung
Samstag 6. September 2025
Spätsommer/Wandlungsphase Erde
Basisübungen
Übungen zur Stärkung Deiner Mitte (Unteres Dantian).
Dieser Tag wird speziell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Es gibt Raum und Zeit für Wiederholungen der verschiedenen Übungen.
Organübungen aus dem Zirran Qi Gong
Die sechs heilenden Laute nach Meister Ma Li Tang
Lebenspflege und Ernährung
Alle Kurse finden im Raum «Schellenursli» im Planaterra an der Reichsgasse 25, Chur statt.
Die Kurszeiten sind jeweils von 9.30 bis 12.30 und von 13.30 bis 16.00/16.30 Uhr.
Kurskosten: 200.- pro Tag inkl. Skript.
ICH FREUE MICH AUF DICH 😄!
SILVIA
Lebenspflege und Persönlichkeitsentfaltung
by Silvia Oechslin, Qi Gong Lehrerin/eidg. Dipl. NHP TCM
Quaderstrasse 18, 7000 Chur, 081 250 00 22, www.akupunktCHur.ch